Meditasi adalah praktik yang telah dilakukan selama ribuan tahun di berbagai budaya dan tradisi di seluruh dunia. Secara umum, meditasi adalah teknik yang digunakan untuk melatih fokus, perhatian, dan ketenangan pikiran. Meskipun memiliki akar dalam praktik spiritual, meditasi juga diakui secara ilmiah sebagai cara efektif untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik. Artikel ini akan membahas …
